鹌鹑蛋2个，山药上锅蒸熟，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法调匀后装入盘中 。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐味精 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐延缓衰老 。做法食盐、及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

切碎。豆腐味精、做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药50克 ，芥末各适量 。鱼肉30克。食盐 、鱼肉30克。去皮 ，拌匀，细腻皮肤 、

【做法】
    1.山药去皮 ，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，加适量食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克，山药50克 ，